Dampak Kekurangan Makanan bagi Kesehatan Tubuh
Dampak kekurangan makanan bagi kesehatan tubuh memang tidak bisa dianggap remeh. Kekurangan asupan makanan yang seimbang dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menurut ahli gizi, dr. Adhiatma Gunawan, M.Gizi, kekurangan makanan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kurang energi, penurunan berat badan yang drastis, hingga gangguan fungsi organ tubuh. “Asupan makanan yang tidak mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dapat mengganggu metabolisme dan fungsi organ-organ tubuh,” ungkap dr. Adhiatma.
Selain itu, dampak kekurangan makanan juga dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh. Ketika tubuh kekurangan nutrisi, sistem kekebalan tubuh menjadi lemah dan rentan terhadap berbagai penyakit. Hal ini dapat memperparah kondisi kesehatan dan memperlambat proses pemulihan tubuh dari penyakit.
Tak hanya itu, kekurangan makanan juga dapat berdampak pada kesehatan mental seseorang. Menurut psikolog klinis, dr. Ananda Putri, M.Psi, kurangnya asupan makanan yang seimbang dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. “Kekurangan makanan dapat menyebabkan gangguan suasana hati, kelelahan, dan sulit berkonsentrasi. Hal ini dapat berdampak pada kualitas hidup seseorang secara keseluruhan,” jelas dr. Ananda.
Untuk itu, penting bagi kita untuk memperhatikan keseimbangan asupan makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Memilih makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah dampak buruk dari kekurangan makanan.
Sebagai penutup, dr. Adhiatma menekankan pentingnya pola makan yang seimbang dan teratur untuk menjaga kesehatan tubuh. “Nutrisi yang cukup dan seimbang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Jangan anggap remeh dampak dari kekurangan makanan, karena itu dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan,” pungkas dr. Adhiatma.